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中醫夏日美白良方

夏季酷熱的陽光和紫外線讓許多婦女朋友對戶外活動望之卻步，深怕一個不小心，白皙皮膚就一去不再。的確，東方女性尤其注意皮膚的白皙，正好與歐美國家大異其趣。我國地處亞熱帶，夏季時間並不短，也由於緯度偏南的關係，夏季紫外線強度幾乎都是過量級的。幾乎可以說夏天不曬黑是件不可能的任務。膚色的暗沉即是體內黑色素的沉澱，但接受相同紫外線的不同人，卻有人黑的快，有人卻不易曬黑，或者是能在短時間白回來。中醫認為這可從先天個人稟賦不同以及後天的生活調養兩方面來談起。
先天的稟賦，中醫認為與肝、脾、腎三臟的功能有密切關係。處方以西洋參、枸杞子、石斛、菟蕬子、女貞子、黃耆、薏苡仁、淮山藥、黃精等藥以水煎代茶飲用。即能達到保肝健脾滋腎之功效。這些藥物有促進血液循環、消除自由基，達到抗氧化的作用，以致能迅速發揮美白、除斑的效果。
後天的調養包括生活起居及飲食兩方面。一般而言就寢時間最好不要超過晚上的十一點，並且要避免長期的熬夜和日夜顛倒的作息。一般富含維生素C、B的蔬果是保持皮膚白皙所不可缺少的食品。維生素C、B對美白皮膚的作用在於抑制黑色素的形成有相當的功效。也要避免菸酒刺激性食物的攝入。
中藥的外敷美白，可於每日沐浴後，以白芷、白芨、珍珠粉、天門冬、蒿本各3克磨成細粉以蛋清適量調和敷於皮膚上約15至25分鐘，待其乾燥，再以清水洗去。能有效褪去黑色素的沉澱及黑斑，具有美白、潤膚、除斑的良效。先天體質易曬黑的朋友可以每兩天一次的長期敷抹保養。
中醫對皮膚上的問題累積了數千年的治療經驗，從身體內部的臟腑系統調養開始，並與外治法雙管齊下的處理。真正的從內而外使肌膚自然美白，炎炎夏日再不用遮遮掩掩了。