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穴位按摩DIY照護考生

經過多年的學習苦讀，許多年輕朋友在這個夏季，都要拿出學習的成果，以求最好的成績表現。但每當要全力衝刺之際，便常常有些惱人的小毛病使你無法全心全意的專心學習。中醫用簡單的經絡穴位按壓保健法來幫助考生擺脫這些後顧之憂，讓考生能以一百分的健康身體來戰勝任何考試。
一、感冒
大家都知道「感冒乃百病之源」，但是，考生往往為了學習的需要忽視感冒的症狀。感冒類型繁多，但大都是病毒所引起的。感冒不僅令人頭痛、鼻塞、咽痛、流鼻水等症狀也會引起支氣管炎，腎臟障礙及心臟異常。也有不少人忽視感冒，延遲治療而為之喪命。而感冒對於莘莘學子而言，不僅容易交互傳染，更因此而影響身體的健康，所以早期治療最為主要，在流行季節更應慎加預防。
治療及預防最有效的經穴是手掌的魚際、手腕的太淵、手肘的曲池三穴，經常以拇指或食指刺激重按，或按揉方式施行，同時在拇指指關節第一橫紋上直至魚際、太淵之區域為呼吸系統治療區，不時以手指輕揉，按壓。即能增強抗病能力的雙重效果。
二、頭痛
世上最大難事莫過於頭痛，在我的病患中，許多人並無疾病卻深為煩人的頭痛所苦，正因此而讀起書來無精打采，精神恍惚，更有焦躁不安而影響了學習和人際關係。消除頭痛的方法，首推位於拇指與食指交叉處之合谷穴〈即俗稱的「虎口」深處〉及太陽穴，以五枝牙籤，另一隻手的拇指指尖或無筆心的筆尖在本穴上反覆刺激，或輕輕按揉，就能遏止頭痛，恢復腦部清醒。
三、疲勞虛弱
每個考生在考期將屆，無不卯足全力，但因個人體質、體力迥異，有人夏日昏昏沉沉、無精打采，有人一入寒冬手足冰冷苦不堪言，而造成疲勞虛弱的典型症狀是全身感覺倦怠「無力」。其原因不外乎來自心身，「心」方面是精神壓力，「身」方面是指內臟虛弱。對付疲勞虛弱最有效的穴位是位於手指上的陽池穴，陽池穴是控制淋巴腺和內分泌均衡的穴位，經常於上班中刺激此處可增強血液循環，同時可促進新陳代謝，又增強體力的作用。
四、眼睛疲勞
近年來從幼稚園到研究所電腦化的學習方式是與從前相比變化較大的，所有的文件處理或任何的作業報告，無不利用電腦來完成，迫使許多人不得不「虐待眼睛」，久而久之眼睛不堪負荷，疲勞的情形也就特別明顯。消除眼睛的疲勞，使其炯炯有神的要領，必須在腳踝骨外側向上量七橫指，正好是長腓骨肌與長指伸肌之間的凹陷處之光明穴，每天用拇指或中指按揉約四十九下，即能使眼睛明亮動人而不疲勞。
五、急性胃炎
內臟引起的各種疾病中 ，以胃痛及胃痙攣最常突然發作。厲害時甚至會導致休克，是一種難以預測的疾病。急性胃炎的發生大都攝取過多冰冷食物，或是吃了腐壞或難以消化的食物，以及飲食過量等造成的。當急性胃炎然發作時，的確令人窮於應付。抑制胃炎最有效、最迅速的方法是在位於手掌中央稍下方的胃腸點，用筆尖、牙籤、強刺激，直到急性胃炎發作疼痛緩解為止。
六、急性腸炎
急性腸炎是學生族中常見的疾病之一，由於經常在外用餐，吃下腐敗的食物，或細菌的感染所致，若不學會幾招止痢方法，可能會在大庭廣眾之下出醜。若遇到考試，真的會將多年的心血付之一炬啊！治療急性腸炎的下痢症狀，必須知道位於手背上的中指及無名指交叉掌骨上（及腰二點的下方）之下痢點，下痢點是超級特效穴。一但發現「不妙」就馬上用手指或無筆心之筆尖用力按壓此處，可以立即抑制「便意」，若因宿醉等嚴重下痢時，利用此穴加以刺激，可以即時減輕症狀。若因課業忙碌或壓力所引起的慢性下痢，也可以在手背上外勞宮穴位以溫炙方式處理，亦能達到非常理想的療效。
七、肩背痛
肩背酸疼是需要久坐者的通病之一，病痛原因形形色色，有的是過度使用手指及手臂所造成，有的是坐姿不良所引起，有的是精神壓力或胃腸功能失調所造成，有的是精神壓力或胃腸功能失調所造成。肩背酸痛嚴重時，不僅是生理上，就連精神上也飽受折磨，如此勢必引起工作、學習效率下滑。解決肩背酸痛有效的穴位是位於手背上食指與中指中間的頸項點，及拇指按於第七頸椎、中指曲起所指之處的肩井穴，同時做強刺激或重按四十九下，肩背酸痛大都能立刻治癒，也會感到很舒服。
八、腰痛
現代人時常患的職業病就是腰痛。學生朋友更是不能“免俗”。久坐久站的姿勢會給腰部帶來極大的負擔，因此容易發生腰痛的現象。腰痛的種類很多，大部分是骨骼、神經、肌肉發生所致。一般常發生的腰痛包括坐骨神經痛、下背痛、閃腰等不一而定。如何舒緩腰痛是所有朋友夢寐以求的。治療腰痛是經穴按摩保健最拿手的絕活，即使是非常頑強的疼痛都能藉著刺激穴位獲得滿意的改善。首先必須刺激位於手掌背部，食指和中指掌骨節（腰一穴）或小指和無名指交叉之掌骨節（腰三穴），刺激法主要以柔和緩慢為佳，刺激時必須間隔一會兒，再慢慢重壓，一次稍歇之後再行按壓，不管是多嚴重的腰痛都可迎刃而解。但是必須注意的是日後的護腰運動、坐姿、持重等都必須謹慎。