[bb99]

陳醫師 你好
長時間在電腦前工作
最近感覺眼睛容易疲勞
按摩手足能消除眼睛疲勞嗎？
希望陳醫師能交我幾招

[lihsheng]

bb99 您好

消除眼睛疲勞的要點是調整腸胃，使精神安定。大腸經、小腸經、胃經、肝經、心包經這五條經絡走過眼睛，所以眼睛易受到胃腸和精神的影響。只要平常使心臟、胃腸處於健康狀態，即使有點用眼過度也不必擔心出現不舒服的症狀。
調整胃腸功能可以充分按壓食指的商陽，小指的少澤和無名指的肝穴。拇指、食指的合谷穴具有治療面部疾病的作用，可配合使用。另外解除精神疲勞可以按摩或指壓手掌中心的心包區。手穴使用髮夾的尖銳部分施以刺激，可立即消除眼睛的疲勞感。除了手穴按摩外，也可以用腳底按摩法進行治療。首先進行10分鐘的足底部基礎按摩，然後按摩腳拇趾根部，食趾、中趾、無名趾之間的根部，因為這些區域是眼睛的反射區。最後按摩通過眼睛的經絡，如足陽明胃經上的厲兌穴，足太陽膀胱經上的束骨穴，可以使用髮夾的尖端部分進行痛性刺激，也可以指壓，這是很有效的治療方法。
用眼工作或眼睛易於疲勞的人可每天早、晚進行兩次穴位按摩，工作中感到眼睛疲勞時給穴位以刺激，疲勞馬上會減輕。