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風濕症、關節炎 30歲前發病

引起風濕症、關節炎的原因很多 , 病情也很複雜 ; 不過 , 通常是指關節因為過度負擔或因故發炎 , 引起紅、腫、熱、痛之謂。台灣因為屬於海島型氣候 , 高溫多濕 , 加上夏天待在冷氣房中的時間很長 , 都不利於風濕關節炎患者 , 如果體質比較虛弱、曾經扁桃腺或咽喉發炎未治好 , 都可能使血液中的鏈球菌侵入關節而發病。

初期症狀很像感冒
臨床上發現 , 風濕症、關節炎 , 多在三十歲以前發病 , 症狀初起時 , 患者只覺得全身倦怠、食欲較差 , 體重稍微減輕 , 不久後 , 關節部位(尤其是膝、踝關節會覺得沈重、不爽快 , 接著出現紅、腫、熱、痛 , 那就是風濕症或關節炎找上門了。此時最好請醫師詳細診斷和治療 , 妥善控制病情 , 以免惡化 ; 比較嚴重者還可能出現風濕性心臟病。
依傳統醫學的觀點 , 風濕症、關節炎屬於「痺症」的範圈 , 分為三痺：風、寒、濕, 和五痺：筋、骨、脈、脊、脾等 , 因為症狀不同 , 治療方法也各異 , 最常用的則是溫經散寒、清熱燥濕。
過去 , 西醫在治療風濕症、關節炎方面都使用可體松 , 若關節腔出現積水疼痛難忍, 則將水抽出以改善症狀 , 但無法治癒,患者一聽到風濕症就頭皮發嘛。事實上 , 防治之道最重要的還是注意飲食、常走動。
1.少喝啤酒 , 多喝白開水。如果非喝酒不可的場合 , 也以白酒代替。
2.適量選大豆類和肉類比例 , 飲食中若大豆製品多就少吃點肉 , 並多喝白開水。
3.常吃富含纖維質和維生素的蔬菜、水果等天然有機食物。
4.偶而吃黑棗、山楂、核桃和大蒜。黑棗富含鈣、磷 , 有利強健筋脈 ; 山楂可以消炎、活血化瘀、降低血脂肪和膽固醇 ; 大蒜亦可降血脂、通經脈 ; 核桃富含蛋白質、磷和鐵 , 大利筋骨。這些東西比較上火 , 不宜大量食用。
5.常吃綠豆、紅豆和薏仁 , 煮湯或煎水服用都很有助益。
6.最重要的是多喝水、多尿尿、多走動。

多走動但不要激烈運動
關節炎之所以會紅、腫、熱、痛是因為代謝不好、關節腔積水所致 , 常喝水、常尿尿可以促進體液代謝平衡 , 並將廢物排除 ; 常走動則使邪氣不易積聚在關節腔中 , 這一點特別有效。不過請注意 , 所謂「多走動」 是指在不很激烈的情況下走動 , 千萬不可為求速效而跑步或爬階梯、爬山 , 才不致更嚴重。