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中醫夏日美白良方

夏 季酷熱的陽光和紫外線讓許多婦女朋友對戶外活動望之卻步,深怕一個不小心,白皙皮膚就一去不再。的確,東方女性尤其注意皮膚的白皙,正好與歐美國家大異其 趣。我國地處亞熱帶,夏季時間並不短,也由於緯度偏南的關係,夏季紫外線強度幾乎都是過量級的。幾乎可以說夏天不曬黑是件不可能的任務。膚色的暗沉即是體 內黑色素的沉澱,但接受相同紫外線的不同人,卻有人黑的快,有人卻不易曬黑,或者是能在短時間白回來。中醫認為這可從先天個人稟賦不同以及後天的生活調養 兩方面來談起。

先 天的稟賦,中醫認為與肝、脾、腎三臟的功能有密切關係。處方以西洋參、枸杞子、石斛、菟蕬子、女貞子、黃耆、薏苡仁、淮山藥、黃精等藥以水煎代茶飲用。即 能達到保肝健脾滋腎之功效。這些藥物有促進血液循環、消除自由基,達到抗氧化的作用,以致能迅速發揮美白、除斑的效果。

後天的調養包括生活起居及飲食兩方面。一般而言就寢時間最好不要超過晚上的十一點,並且要避免長期的熬夜和日夜顛倒的作息。一般富含維生素CB的蔬果是保持皮膚白皙所不可缺少的食品。維生素CB對美白皮膚的作用在於抑制黑色素的形成有相當的功效。也要避免菸酒刺激性食物的攝入。

中藥的外敷美白,可於每日沐浴後,以白芷、白芨、珍珠粉、天門冬、蒿本各3克磨成細粉以蛋清適量調和敷於皮膚上約15至25分鐘,待其乾燥,再以清水洗去。能有效褪去黑色素的沉澱及黑斑,具有美白、潤膚、除斑的良效。先天體質易曬黑的朋友可以每兩天一次的長期敷抹保養。

    中醫對皮膚上的問題累積了數千年的治療經驗,從身體內部的臟腑系統調養開始,並與外治法雙管齊下的處理。真正的從內而外使肌膚自然美白,炎炎夏日再不用遮遮掩掩了。