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中醫藥養生防止早衰

                                 

衰 老是人體生命過程中不可避免的自然現象。但相較於其他同齡的朋友而言,在外貌、體力都輸人一大截,而出現許多老化的徵兆即是「過早衰老」,是屬於一種病態 的行為。由於現代人物質、飲食太過享受,不正常的社會型態又造成日夜顛倒的生活型態、過食菸酒的應酬文化,這都是使人體過早衰老的主因。在臨床定義上,過 早衰老是指尚未達衰老年齡過早出現衰老症狀,如體力不足,疲倦,記憶力衰退,畏寒肢冷,頭暈目眩,腰膝酸軟,頻尿,大便不調,微咳,睡眠不佳,性欲減低, 易感冒,氣促,多汗,耳鳴耳聾,食慾減低,流淚等。

中醫學認為過早衰老的根本原因,一是五臟虛損,人體的精氣神漸漸減少;二是疾病纏身,調治失宜而損其天年。在調養過早衰老的症狀時,中醫主張宜補腎健脾,扶正固本,採用內服、針灸及食療三種方式同時進行:

1.                   中藥治療:人參五錢〈嚼服〉,制何首烏三錢,枸杞三錢,生地二錢,核桃仁三錢,菟絲子三錢,仙靈脾三錢,天冬三錢。水煎去渣溫服,經常服用。

2.                   針灸治療:取穴腎俞,關元,三陰交,命門,足三里,內關,合谷,進針得氣後留針半小時,每日一次,十天為一療程。

3.                   食物療法:可常食用銀耳,蜂蜜,蜂乳,蜂王漿,芝麻、花生、生薑等。

現 代生物科技研究指出,許多傳統抗衰老中藥都有提高免疫機能、抑制氧化等功能,已被認定的抗衰老藥材有如人參、何首烏、菌靈芝、枸杞、黃精、大黃等對抑制早 衰都有極大的助益;針灸療法培補腎氣、溫腎助陽、提高免疫,防止疾病,延緩衰老的功效在臨床上已有相當成就;而食療更是早被醫學界認為相當有效的日常保健 良方。

在出現過早衰老的症狀時,若能以上述療法協同治療,再輔以均衡的飲食及正常的作息,一般的衰老症狀都能有效緩解或治癒,但如果是天天大魚大肉,飲食不節,恣情於酒色而想抗衰、長生,那或許沒有任何的仙丹妙藥能辦得到了。