心臟功能保護

台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全醫師

心臟是人體的重要器官，人們常把心臟當做生命的象徵，一旦心臟停止跳動，生命也就結束了，因此每個人都希望自己有一顆健康的心臟。心臟功能的保護有以下一些措施。

(1)防治誘發心臟病的疾患

有許多疾病容易誘發心臟病：

①高血壓：由於高壓血流衝擊管壁，使血流中的脂類沉著在血管壁上，形成動脈粥樣硬化或冠心病。

②糖尿病：此病可以誘發冠心病或動脈硬化。

③高脂血症：此病容易誘發心臟病，應積極防治。此症的原因除遺傳因素外，飲食過量也是重要因素，因此要特別注意節制飲食。

(2)保證供給心臟足夠的氧氣

心臟畫夜不停地跳動，推動血液循環，負擔著繁重的任務，需要充足的氧氣，所以應經常堅持體育鍛鍊，以保證供給心臟足夠的氧氣。

(3)保證供給心臟足夠的營養

心臟日夜不停地跳動，不僅需要充分的氧氣，而且還要有足夠的營養，尤其需要豊富的蛋白質、維生素以及鉀、鎂、鈣等微量元素，因此要注意攝取：①瘦肉、牛奶、豆類等富有蛋白質的食品；②粗麵、糙米等富有維生素的食品；③新鮮蔬菜、水果等富有鉀、鈣、鎂、鐵、磷等微量元素與維生素的食品。但應少吃動物性脂肪及鹽類。

(4)堅決戒菸與節制飲酒

菸草中的尼古丁可使血壓上升，血脂升高，並可誘發心律不整；一氧化碳可使心肌的氧供應減少。總之，吸菸可以誘發心絞痛、心肌梗塞，促進動脈硬化，故應堅決戒菸。大量飲酒可使血脂升高，誘發冠心病，因此應該節制飲酒。

(5)避免情緒過於激動

人在生氣時常伴有面紅耳赤、頭暈腦脹、心跳加快、血壓升高的現象，有損於心臟功能。此外過分緊張、憂慮、興奮、恐佈、悲傷等各種情緒的劇烈波動，也都對心臟病人不利。