首頁 保健專欄 疾病常識專區 感冒不要來─中醫藥調節免疫力

感冒不要來─中醫藥調節免疫力

 

這 陣子的天氣,早晚將近十度的溫差,連許多平時身強體健的朋友都有相當的不適感,許多人全身肌肉酸痛、乏力,任憑再多的休息也無濟於事,這時候,你可就要注 意是感冒了,有些人覺得感冒這種小毛病没什麼,但是不要小看這個身體發出的警訊,感冒即是代表自身的免疫能力降低,相對外界的各種病毒、細菌便容易侵入身 體,小感冒若不善加治療處理,也可能併發肺炎、支氣管炎,甚至心肌炎而危及生命,尤其年幼的孩童及老人更要特別注意。

感冒的發生一般都是由呼吸道病毒感染所引起,常見的有鼻病毒、輪狀病毒、腺病毒等,臨床的表現上,常有咽喉疼痛、乾燥感,並有流鼻水、鼻塞、噴嚏等,體溫通常不超過38, 有些也會出現頭痛、腹脹、消化不良,明顯的全身性體徵是全身性的肌肉酸痛、全身乏力。中醫學將感冒歸入“外感風寒”的範疇,並分為外感風熱〈風熱感冒〉以 及外感風寒〈風寒感冒〉兩大類來辨証施治。風寒感冒治則以辛溫解表、宣肺散寒為主,常用藥物有葛根湯、小青龍湯等加減;風熱感冒治則以辛涼解表,清肺透 熱,常用藥物有銀翹散、桑菊飲等加減。此外,氣虛型感冒,即時常反覆發作,久治不癒的患者,除了辨証用藥外,平時可以用黃耆五錢、西洋參三錢加水c.c.煎煮去渣代茶飲,也有相當扶正去邪之功效。

的 確,氣候的變化往往是考驗人體對環境的適應性,中醫學常舉“正氣存內,邪不可干”,就是說明提升身體的抗病能力,調節免疫功能,才是百病不侵的最佳養生之 道,免疫力在生活上有許不良的環境會使其下降,例如飲食與營養不當、過量的酒精、咖啡因、熬夜、不正常的睡眠、精神壓力過大都會影響免疫細胞的活動,使免 疫力下降而導致病毒的入侵。要保持良好的免疫力,在生活上必須注意工作學習不要過分疲勞,睡眠充足;要有足夠均衡的營養,不吃辛辣刺激及油炸的食品,並配 合持續的運動。穴位的持續按壓也有助於體質和免疫力的調整,選合谷、後谿、三陰交,持續每日睡前以拇指按壓五至十分鐘,力道以穴位產生酸感為準,也都能有 效的調節免疫力、緩解不適。