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上班、工作很辛苦，尤其是緊張、壓力大、有時限的工作，忙碌一整天下來難免頭痛，肩頸背僵痛；幾年下來更可能出現腸胃潰瘍、胃炎等症狀。有些容易緊張的人一到重要場合就想上廁所、拉肚子，造成相當大的困擾。
傳統醫學一向注重「上工治未病」，而經穴按摩健康法正是傳統醫學的寶藏，也是上工治未病最好的一種；只要稍加認識經絡、穴道所在，隨時隨地都可以自行按摩保健，防病、治病於無形，真可說是上班族最佳保建利器。
頭、頸、肩、背僵痛最常見
上班族常見的症狀及經穴按摩健康法有：
■合谷穴治頭痛
世上最難過的莫過於頭痛。在我的病患中，許多人並無疾病，卻深為煩人的頭痛所苦，因而作起事來無精打采、精神恍惚，更有的因為焦躁不安而影響了人際關係。
對上班族而言，「頭痛」的時候很多：被上司責罵會頭痛，下屬不聽話、自己生悶氣、案子做不出來都會頭痛。至於感冒時的頭痛更是常見。
消除頭痛的方法首推位於拇指與食指交叉處的合谷穴，就是俗稱的「虎口」深處，以五支牙籤、另一隻手的拇指指尖，或無筆心的筆尖在本穴上反覆刺激，或輕輕按揉，都能遏止頭痛、恢復腦部清醒。但孕婦絕對不可隨便指壓或刺激此穴。
■頸項點及肩井穴治肩背痛
肩背痠疼是上班族的職業病之一，病痛原因形形色色，有的是溫度變化所造成；有的是精神壓力或胃腸功能失調所造成。肩背酸痛嚴重時，不僅生理上，就連精神上也飽受折磨，如此勢必導致工作效率低下。
解決肩背酸痛最有效的穴位，是位於手背上食指與中指中間的「頸項點」，及肩井穴（拇指按於第七頸椎，中指曲起所指之處），二點同時做強刺激或重按四十九下，肩背酸痛大都能立刻獲得改善，也會感到很舒服。 |
| 作者：陳旺全醫師-順時保養有元氣 |
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